Iesim la un gratar?

Posted by dr. Nutritionist Madalina Indrie on August 1, 2012, Cluj-Napoca

Da, putem sa ne bucuram de o iesire la iarba verde cu prietenii sau cu familia, chiar daca vrem sa slabim si suntem atenti la alimentatie, sau chiar daca vrem doar sa mancam sanatos.

In loc de mici, slaninute, carnaciori si alte ”delicatese” de acest gen, putem pune pe gratar niste frigarui din legume/zarzavaturi (rosii, ceapa, ardei, dovlecel, vinete), ciuperci si inserat din loc in loc, cate un cubulet din carne de pui/curcan.  Bine asezonate cu ierburi aromate, putina sare si piper, vor fi deliciul petrecerii.      

Iar in loc de o sticla de suc, luati un pepene verde mare, asezati-l intr-o lada frigorifica cu gheata si savurati cate o felie si daca va e sete si daca va e pofta de ceva dulce.

Distractie placuta!